Por Tomás Guijarro
www.entrenamientomentalenelgolf.com
“Decálogo de un Jugador Completo de Golf”
PRINCIPIO Nº 2
“Un jugador completo conoce, estudia y visualiza los hoyos que va a jugar”
Este es el segundo artículo de la serie de 10 en los que voy a hablarte del decálogo de un jugador completo de golf.
El segundo principio de este decálogo es:
“Un jugador completo conoce, estudia y visualiza los hoyos que va a jugar”
Un jugador completo de golf conoce cómo son los hoyos de su próximo torneo.
Cuando vayas a jugar a un campo desconocido, lo importante es que consigas información de cómo es cada hoyo, no solo los metros que tiene, sino la anchura de la calle y todos los obstáculos que tiene.
Y eso lo puedes hacer por medio de fotografías que tengas, o que te envíen compañeros, amigos o incluso personal del campo de golf.
También puedes tener esta información por la web del campo, o a través de visiones por satélite en Google Maps.
¿Esto por qué?
Porque vas a entrenar en ese campo, haciendo una visualización completa, la semana anterior a jugar.
Cada día de la semana anterior vas a visualizar con todo detalle 3 hoyos. Así, en una semana habrás entrenado los 18.
Vas a visualizar estos 3 hoyos al día de una forma completa.
No solamente vas a emplear el sistema de visualización interno, sino que vas a sentir como si estuvieras realizando el juego allí mismo, como si estuvieras jugando en el campo.
Para ello te vas a imaginas que estás ahí, en la salida del hoyo número 1.
Se trata de que sientas que de verdad estás ahí físicamente. Siente tu cuerpo y las sensaciones de tu peso, tu bolsa y cómo hay una ligera brisa que refresca tu cara.
Miras el recorrido del hoyo y eliges el lugar hacia donde quieres mandar la bola. Decides qué tipo de palo vas a emplear, te diriges a tu bolsa de palos y lo sacas de la bolsa intentando sentir todas las sensaciones que tendrías si físicamente lo estuvieras sacando de la bolsa.
A continuación realizas la rutina previa al golpe, te conectas con el lugar donde quieres enviar la bola, te imaginas el vuelo que le quieres dar a la bola y luego te imaginas realizando un swing de prueba y sintiéndolo como si estuviera sucediendo.
Te colocas delante de la bola, miras al objetivo en el campo, te concentras en la bola, su apariencia, marca, relieve... e inicias el swing.
Sientes todo el movimiento, ascendente, descendente. Escuchas cómo golpea el palo a la bola, sientes el impacto, ves el vuelo de la bola, y como rueda por la hierba...
Completas los golpes hasta embocar la bola en el hoyo 1. ¿Ha sido par?
Este tipo de visualización es completa y para el cerebro es como si estuvierais jugando realmente. Por eso este trabajo previo va a hacer que cuando saltes al campo, tengas la sensación de que has estado entrenando en él la semana anterior.
Hasta el próximo principio.
Tomás Guijarro
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